রূপচর্চায় বরফের ব্যবহার অনেকদিন ধরে চলে আসছে। প্রাচীনকালে যখন ফেসিয়ালের চল ছিলো না তখন মানুষ বরফ দিয়ে রুপচর্চা করত। আবার অনেক খ্যাতনামা তারকারা রুপচর্চায় বরফের প্রয়োজনীয়তা বারবার তুলে ধরেছেন। বরফের উপকারিতার কথা চলুন জেনে নেওয়া যাক। ১) বরফ দিলে সহজেই চোখের ফোলা ভাব কমে। এ কথা অনেকে জানেন। কিন্তু মুখের
মূলত হাড়, দাঁত ও মাংসপেশির স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন ‘ডি’। ক্যান্সার প্রতিরোধ, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, মাল্টিপল স্কেলেরোসিসসহ আরো কিছু রোগ প্রতিরোধে এর বেশ ভূমিকা রয়েছে। ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক রেখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি সাহায্য করে। এ ছাড়া এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং মস্তিষ্ক ও
বিউটি নিয়ে বলিউডে যাঁরা কাজ করেন, তাঁদের ভেতর একদম শুরুতেই যাঁর নাম উঠে আসবে, তিনি ক্যাটরিনা কাইফ। দুই বছর হতে চলল তাঁর বিউটি ব্র্যান্ড ‘কে বাই ক্যাটরিনা’র বয়স। ক্যাটরিনা মনে করেন, প্রত্যেক ব্যক্তিই তাঁর নিজের মতো করে সুন্দর। তাঁর মেকআপ প্রোডাক্টগুলো কেবল সেই সৌন্দর্যকে সুস্পষ্ট করে তোলে। জেনে নেওয়া যাক
গরমে বেশি বেশি পানি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কারণ এ সময় শরীর থেকে প্রচুর পানি ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। এমতাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান না করলে শরীরে কান্তি বোধ হয়। অনেক সময় পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। শরীরের পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন নিয়ে মডলাইন প্লাস বলছে, ডিহাইড্রেটেড হওয়ার অর্থ এই নয়
সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ, তেমননি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ঘুমও ডেকে আনতে পারে ডায়েবেটিস থেকে বন্ধ্যাত্বের মতো মারাত্মক কিছু রোগ। সেরোটোনিন হরমোনের সাহায্যে ঘুম নিয়ন্ত্রিত হয়। অতিরিক্ত ঘুম সেরোটোনিনের উপর
ব্রণ কি শুধু মুখেই হয়? জ্বি না, মুখ ছাড়াও শরীরের বিভিন্ন স্থান যেমন- পিঠ, হাত বা মাথার স্ক্যাল্পেও হতে পারে ব্রণ। মাথার ত্বকে ব্রণ হলে, তা নিরাময় করা বেশ কঠিন। যেহেতু ওই ব্রণগুলো চুলের মধ্যে ঢেকে থাকে; তাই সেগুলো সহজে সারতে চায় না। এ ছাড়াও মাথার ত্বক তেল চিটচিটে হয়ে
করোনাভাইরাস মোকাবেলায় সুরক্ষিত থাকতে মাস্ক ব্যবহারের বিকল্প নেই। তবে আপনি যে মাস্কটি ব্যবহার করছেন সেটি কতটা কার্যকরী, তা জানার চেষ্টা করেছেন কখনও! বিশেষজ্ঞদের মতে, বাজারের বিভিন্ন মাস্ক যেগুলো দেদারছে বিক্রি হচ্ছে; সেগুলো মোটেও কার্যকরী নয়। এ কারণেই বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, দুই থেকে তিন স্তরের মাস্ক ব্যবহার
মানুষের অকাল মৃত্যুর একটি বড় কারণ হার্ট অ্যাটাক (হৃদরোগ)। সাধারণত হার্ট অ্যাটাক হয় হৃদপিণ্ডে পর্যাপ্ত রক্ত চলাচল কমে গেলে বা বন্ধ হয়ে গেলে। অথবা রক্ত চলাচলের শিরা-উপশিরাগুলোতে কোনো ব্লক হলে। আর এ হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যখন-তখন। বয়স হলে এ আশঙ্কাই ঘিরে ধরে মানুষকে।হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগেই সংকেত দেয়
চা বলতে সাধারণত সুগন্ধযুক্ত ও স্বাদবিশিষ্ট এক ধরনের উষ্ণ পানীয়কে বোঝায়, যা চা পাতা পানিতে ফুটিয়ে বা গরম পানিতে ভিজিয়ে তৈরি করা হয়। পানির পরই চা বিশ্বের সর্বাধিক উপভোগ্য পানীয়। চা’তে এক ধরনের স্নিগ্ধ, প্রশান্তিদায়ক স্বাদ আছে; তাই অনেকেই এটি পান করেন। চা শুধু প্রশান্তি দেয় না, ফিটনেস ধরে রাখতে
চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা থাকে অনেকের। কোন রোগের কারণে আবার বংশগত কারণে অনেক সময় দ্রুত চুল পেকে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই চুলে রঙ করে। আবার অনেকে চুল রঙ করতে পছন্দ করেন না। এখন প্রশ্ন হলো পাকা চুল ঢাকতে হলে কী করবেন? একটু খেয়াল করে দেখবেন ঘরোয়া উপায়েই
